En France en 2025, conduire un taxi signifie passer de 45 à 55 heures par semaine dans un habitacle qui devient parfois un second domicile. Ce rythme de travail expose à des risques physiques et psychiques qu’il faut connaître pour préserver sa santé tout en maintenant son activité.
Combien d’heures passe un taxi au volant ?
Un chauffeur de taxi roule 8 à 10 heures par jour, 5 à 6 jours par semaine.
Cela comprend le roulage actif, la maraude, l’attente devant les gares ou les aéroports et les périodes en circulation lente dans les embouteillages. Près de 20 à 40 % de ce temps se passe à l’arrêt ou en conduite à faible allure.
Quels sont les risques pour la santé ?
Dans les cas les plus extrêmes, on peut souligner deux types de risques.
À court terme :
- Fatigue et somnolence, augmentant le risque d’accidents.
- Douleurs lombaires et cervicales dues aux positions assises prolongées.
- Troubles circulatoires comme les jambes lourdes.
- Troubles du sommeil liés aux horaires décalés.
- Stress aigu dans les zones urbaines denses.
À long terme :
- Lombalgies chroniques et TMS (troubles musculosquelettiques).
- Isolement social, perte d’interactions extérieures.
- Prise de poids et diabète par manque d’activité physique.
L’INRS indique que le risque cardiovasculaire est accru de 40 % chez ceux qui passent plus de 8 heures par jour assis.
Ce que dit la loi sur les horaires des taxis
Les taxis ne sont pas soumis au chronotachygraphe des conducteurs routiers.
Ils doivent néanmoins respecter :
- 48 heures de travail hebdomadaire maximum selon le Code du Travail (pour les salariés).
- 44 heures en moyenne sur 12 semaines consécutives.
- L’obligation de ne pas mettre en danger autrui en cas de fatigue visible.
La FNDT conseille des pauses toutes les 2 heures et de limiter les journées à 9 ou 10 heures de conduite pour limiter les risques.
Chiffres clés sur la santé des taxis
- 61 % des taxis déclarent des douleurs lombaires récurrentes (FNDT, 2024).
- Les taxis présentent un taux d’hypertension 1,5 fois supérieur à la moyenne (Santé Publique France).
- +28 % d’arrêts maladie pour TMS chez les taxis par rapport aux autres indépendants (CNAM).
- La position assise prolongée augmente de 15 % le risque de diabète et de 13 % le risque d’AVC (INRS, 2024).
Cinq conseils concrets pour préserver sa santé
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Fractionner la journée avec des pauses actives
Marchez 5 à 10 minutes toutes les 2 heures pour relancer la circulation.
Effectuez des étirements du dos et du cou pendant les pauses.
Programmez une alerte sur votre smartphone pour ne pas oublier les pauses.
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Adapter votre siège et votre posture
Réglez le siège pour que vos genoux soient légèrement plus bas que vos hanches.
Utilisez un support lombaire pour soutenir le bas du dos (environ 25 € chez Feu Vert).
Gardez les épaules détendues et les bras légèrement fléchis.
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S’hydrater et manger équilibré
Ayez toujours une bouteille d’eau à portée de main.
Limitez les fast-foods et les snacks gras ou sucrés.
Prévoyez une collation saine comme des fruits ou des noix pour limiter les fringales.
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Aménager son véhicule pour le confort
Installez un pare-soleil ou un film teinté pour éviter les coups de chaleur.
Utilisez des tapis de sol antidérapants pour plus de sécurité.
Assurez une ventilation adaptée pour éviter les maux de tête liés au confinement.
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Soigner son rythme de sommeil et sa santé mentale
Essayez de garder un rythme de sommeil régulier, même avec des horaires variables.
Utilisez des applications de relaxation pour réduire le stress.
Maintenez des liens sociaux en discutant avec d’autres chauffeurs ou en rejoignant des associations professionnelles.
Ce qu’il faut retenir
Les chauffeurs de taxi passent de longues heures au volant dans des conditions parfois éprouvantes pour le corps et le mental. Même si la loi n’impose pas de limitation stricte, il est essentiel de prendre soin de votre santé pour durer dans le métier.
En adoptant de petites habitudes : pauses actives, posture correcte, hydratation, aménagements du véhicule et gestion du stress, vous limitez les effets néfastes des longues heures de conduite.
Ces gestes simples permettent de préserver votre santé, votre sécurité et votre plaisir de travailler, tout en maintenant la qualité de service attendue par votre clientèle.
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